AN TỊNH TÂM

 

Chơn Như, ngày tháng năm 2005

Thanh Lành vấn đạo

Hỏi: Mong Thầy chỉ dạy cho con: Làm sao có thể trấn an, làm cho tâm yên tịnh được ạ!

Đáp:

Câu hỏi này gồm có hai ý, Thầy xin trả lời ý thứ nhất:

1- Muốn trấn an, làm cho tâm yên tịnh trước các ác pháp thì Phật tử hãy dùng pháp môn Như Lý Tác Ý và Tứ Vô Lượng Tâm thì trấn an và nhiếp phục được tâm mình. Hằng ngày quý Phật tử nên tác ý câu: “Tâm bất động như đất. Các pháp ác xảy ra đều là nhân quả, tâm đừng sợ hãi và dao động. Ta hãy yêu thương những người đang ở trong ác pháp khổ đau đó”. Nhớ hằng ngày rèn luyện tu tập câu tác ý này thì đứng trước các ác pháp quý Phật tử sẽ được an lạc và vô sự.

2- Muốn trấn an, làm cho tâm yên tịnh trước các niệm khởi thì quý Phật tử hãy dùng Định Vô Lậu hay Niệm Hơi Thở. Định Vô Lậu thì dùng tri kiến giải thoát quán xét niệm khởi đó, khi quán xét đúng pháp thì niệm ấy bị diệt mất, còn nếu muốn nhanh hơn thì theo câu tác ý của Định Niệm Hơi Thở dưới đây mà thường xuyên tác ý: “An tịnh tâm hành tôi biết tôi hít vô, an tịnh tâm hành tôi biết tôi thở ra”. Cứ thở năm hơi rồi tác ý một lần và tu tập như vậy tâm sẽ được an tịnh.

Thăm và chúc Phật tử được dồi dào sức khỏe và thành công trong việc tu tập.

Kính thư

Thầy của con

 

(Tâm thư của Trưởng lão Thông Lạc, nguồn)